Esbo IF 03-05

<< Syyskuu		Lokakuu 2023			Marraskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
	00:00 Lenkki 30-60min, kts. ohjeet 👇🏻 In3 Out0		17:00 Leppävaara 17-19 In2 Out2
2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
17:30 Kameleonten 17:30-19:30 In5 Out2		00:00 Omatoiminen aerobinen In3 Out3	19:15 Kannu 19:15-21:15 In4 Out4		09:45 Kameleonten 9:45-11:30 In3 Out5	14:45 Kannu 14:45-16:45 In1 Out7
9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
17:30 Kameleonten 17:30-19:30 In7 Out1		00:00 Omatoiminen aerobinen / OHJEET ⤵️ In4 Out0	19:15 Kannu 19.15-21.15 In4 Out3		09:45 Kameleonten 9:45-11:30 In3 Out5	15:00 Kannu 15-17 In3 Out5
16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
17:30 Kameleonten 17:30-19:30 In4 Out4		00:00 Omatoiminen aerobinen In4 Out2	19:15 Kannu 19:15-21:15 In2 Out7		09:45 Kameleonten 9:45-11:30 In2 Out4	15:00 Kannu 15-17 In2 Out5
23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
17:30 Kameleonten 17:30-19:30 In3 Out4		00:00 Omatoimi aerobinenharjoitus In5 Out0	19:15 Kannu 19:15-21:15 In8 Out1		09:45 Kameleonten 9:45-11:30 In5 Out2	14:45 Kannu 14:45-16:45 In6 Out1
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
17:30 Kameleonten 17:30-19:30 In7 Out2		17:30 Kameleonten 17:30-19:30 (huom. Ohjattu) In6 Out3	19:15 Kannu 19:15-20:15 In5 Out4	14:00 Treeni perjantai 14:00/14:15-16 In2 Out7		15:00 Kannu tai oma valintainen paikka In6 Out1

Nimenhuuto.com auttaa lasten ja nuorten liikunnassa: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 889 158 jumppaa, treeniä ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri