Hyvä alkuverkka, loikat pehmeämmällä alustalla samoilla tehoilla kuin viime viikolla (70-75%): vuorohyppely 2x10, vuoroloikka 2x10, konkka 2x10/jalka, kinkka-loikka 2x noin 25m, kuntopalloheitot: lonkankoukistajat 3x6+6 (2kg), jalkojen välistä eteen 3x8 (2kg), jalkojen välistä ylös 3x10 (3kg).
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
| Pelaaja | 8 | 1 |
| Valmentaja | 0 | 0 |
| Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
| Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
| Yhteensä | In 8 | Out 1 |
| Edellinen / Seuraava | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Treeni/Träning | To 2.11.2023 klo 19:15 | 7 | 4 |
| Treeni/Träning | Pe 3.11.2023 klo 14:00 | 2 | 8 |
| Omatoimi | Su 5.11.2023 klo 15:00 | 8 | 1 |
| Treeni/Träning | Ma 6.11.2023 klo 17:30 | 7 | 5 |
| Omatoimi | Ke 8.11.2023 klo 00:00 | 6 | 2 |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com
