Tässä suosittelen tekemään omaan lajiryhmään liittyviä osaharjoitteita esim. aitakävelyitä, tuttuja aitadrillejä ja toistoja reippaasti ajatuksella toteutettuna. Sileän juoksussa taas enemmänkin koordi ja avari painotteista tekemistä. Tää treenin sisältö ja kesto kuvailee enemmänkin pidempää kisaverkkaa eli hölkät, liikkuvuudet, aktivoinnit, oman lajiryhmän osaharjoitteita/drillejä sekä loppuun lenkkareilla 3-4x avaavaa vetoa. Torstaina taas ohjattu verkka treenin alkuun ja tarkemmat ohjeet.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
| Pelaaja | 5 | 3 |
| Valmentaja | 0 | 0 |
| Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
| Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
| Yhteensä | In 5 | Out 3 |
| Edellinen / Seuraava | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Treeni/Träning | La 18.5. klo 17:00 | 1 | 9 |
| Treeni/Träning | Ma 20.5. klo 18:00 | 4 | 4 |
| Omatoimi | Ke 22.5. klo 00:00 | 5 | 3 |
| Treeni/Träning | To 23.5. klo 18:30 | 4 | 3 |
| Treeni/Träning | La 25.5. klo 09:50 | 7 | 1 |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com
