HUOM./TÄRKEÄ: Jos olet ollut juuri kipeänä tai et oo tehnyt viime keskiviikon treeniä, tee se (eli 3x4x1’)
Treeni:
5x1’ ja 2x4x1’ (rauhalliset minuuttivedot, matka noin 200m/veto, rasitustuntemus 6/10 vedon jälkeen, jos on enemmän, niin hidasta juoksuvauhtia, tärkeää pitää palautukset samana) palautukset /1’ //4’. Hyvä normi verkka alle + rennon kovat avarit ja voi tehdä radalla tai hiekkatiellä.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
| Pelaaja | 6 | 2 |
| Valmentaja | 0 | 0 |
| Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
| Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
| Yhteensä | In 6 | Out 2 |
| Edellinen / Seuraava | In | Out | |
|---|---|---|---|
| Omatoimi | Su 5.11.2023 klo 15:00 | 8 | 1 |
| Treeni/Träning | Ma 6.11.2023 klo 17:30 | 7 | 5 |
| Omatoimi | Ke 8.11.2023 klo 00:00 | 6 | 2 |
| Treeni/Träning | To 9.11.2023 klo 19:15 | 9 | 3 |
| Treeni/Träning | La 11.11.2023 klo 09:45 | 3 | 8 |
Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024
Olisiko Playerlineup.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.
Hanki joukkuesivut
Nimenhuuto.com
